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??眾所周知，剖腹產(chǎn)存在著許多問題，例如易產(chǎn)生并發(fā)癥，因此醫(yī)生建議順產(chǎn)或者避免首胎剖腹產(chǎn)。下面是可供大家選擇的5個普遍使用的自然分娩法。當然，如果你想選擇下面任何一個方法，你還需要咨詢一下醫(yī)生是否適合你。

??1.布拉德利分娩法

??這是一種丈夫也參加助產(chǎn)的分娩方法，不需要使用硬膜外麻醉，靜脈注射藥物，手術或者工具。在晚期妊娠的最后一段時間里，只需要學習為期12周的課程即可。抽空和你的丈夫一起認真學習，確保分娩時不會出現(xiàn)不知所措的意外情況。

??2.催眠分娩法

??催眠分娩法的原理是使產(chǎn)婦在生產(chǎn)和陣痛的過程中保持放松。指導者會教授課程，進行家庭催眠練習，使得產(chǎn)婦學會通過在生產(chǎn)過程中保持全神貫注來消除疼痛感。這個課程是非常有幫助的，眾所周知，生產(chǎn)的疼痛是12級，很多產(chǎn)婦都是因為無法忍受疼痛而放棄自然分娩，選擇剖腹產(chǎn)。

??3.心理助產(chǎn)法

??心理助產(chǎn)法是一種強調控制呼吸的方法。孕婦將會學習在生產(chǎn)的過程中控制呼吸，調換姿勢以及緩慢走動。這對于自然分娩來說是很重要的，如果你的呼吸節(jié)奏以及姿勢正確，那么會避免很多在分娩時出現(xiàn)的困難。心理助產(chǎn)法鼓勵丈夫參與到助產(chǎn)中。雖然心理助產(chǎn)法是一種自然生產(chǎn)技術，但是如果產(chǎn)婦需要進行硬膜外麻醉，也是可以的。

??4.家中分娩

??就像家中分娩的名字所顯示的那樣，這種方法允許產(chǎn)婦在舒適的家中生產(chǎn)。根據(jù)美國孕婦協(xié)會規(guī)定，如果你具備下面的任何一項條件，那么你將不適合在家中分娩：

??（1）糖尿病患者；

??（2）高血壓和毒血癥患者；

??（3）有早產(chǎn)經(jīng)歷或者有早產(chǎn)的危險；

??（4）丈夫不同意在家中生產(chǎn)。有些人認為家中分娩的環(huán)境沒有醫(yī)院安全，所以提前征求丈夫或者家人的同意是很重要的。

??5.水中分娩

??一些產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)在溫和的水中生產(chǎn)可以幫助她們放松，水的浮力可以幫助減輕不適和壓力。

??但是美國孕婦協(xié)會表示，水中分娩法不適合高危妊娠者，而且要做好水中分娩突發(fā)情況的應對措施，水中分娩不成功時及時轉為水外生產(chǎn)。

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